زندگی و نحوه رفتار با همسر اختلال شخصیت مرزی
فردی که اختلال شخصیت مرزی دارد در نوسانات شدید عاطفی نسبت به فرد مورد علاقه قرار می گیرد. گاهی او را بسیار دوست دارد و ایده آل می داند گاهی هم او را اصلا نمیخواهد و کاملا بدون ارزش میداند! مشاهده میشود که چه شرایط ناپایداری ممکن است در رابطه پدیدار گردد! گاهی همسر شخصیت مرزی در اوج است و گاهی در کف! بنابراین همسر فردی که این مشکل را دارد لازم است واقعیت هایی را دراینباره بداند که در این مقاله به آن می پردازیم. با ما همراه باشید تا مهارت های زندگی با همسر مبتلا به شخصیت مرزی را فرا بگیرید.
ویژگی های اختلال شخصیت مرزی چیست؟
کلا اختلال های شخصیتی یک حالت مشکل دار “تقریبا همیشگی” است که فرد در ارتباط با دیگران تجربه می کند و به همین علت تاثیرات گسترده روی روابط اجتماعی و بین فردی و به خصوص همسر دارد و از این رو تا حدی چالش های آن مشابه زندگی با همسر دوقطبی است. با این اوصاف، در اختلال شخصیت مرزی مساله در “دو نیم سازی یا دوقطبی سازی” است. اما منظور لز دونیم سازی در همسر مبتلا به اختلال شخصیت مرزی چیست؟ بیاید کمی عمیقتر شویم.
منظور از دونیم سازی در اختلال شخصیت مرزی چیست؟
دو نیم سازی یا splitting به بیان ساده یعنی فقط سیاه یا فقط سفید دیدن مسائل. در واقع او آدمها رو دو نیمه می کند : آدمهای ارزشمند یا بی ارزش! آدمهای ارزشمند کاملا قابل اعتماد و دوست داشتن هستند و آدمهای بی ارزش کاملا ناامن و غيرقابل اعتماد هستند. واقعیت انسانی این است که همه ما هم جنبههای مثبت و هم منفی داریم بنابراین نه کاملا سفید نه کاملا سیاه هستیم و به نوعی خاکستری هستیم! اما همسر شخصیت مرزی خاکستری را نمی شناسد : تو یا کاملا خوبی یا کاملا بد! این باعث میشود که فرد درباره خودش هم نتواند به یک جمع بندی از جنبههای مثبت و منفی برسد لذا درک واضحی از “هویت خود” هم ندارد. او در واقع نمی تواند تصویر ثابت و مشخصی از خود داشته باشد. نوسانات زیادبین این دو قطب با تجربه ی هیجان های مختلف هم همراه است. در واقع این افراد طیف وسیعی از “هیجان ها” را هم تجربه می کنند گاه بالا و پرانرژی و گاه پایین و غمگین! این نوسانات در میزان انرژی و هيجان هم از دیگر دردسر های این افراد است.
درمان همسر مبتلا به اختلال شخصیت مرزی
نوسانات روانی گسترده و تاثیرات مخرب آن بر روابط بین فردی اغلب نیاز به درمانهای دارویی و رواندرمانی دارد. چالش هایی در سر راه درمان این اختلال وجود دارد که مهمترین آن “دو نیم سازی نسبت به درمانگر” است.
درمانگر در مقاطعی از درمان “بهترین دکتر” است و گاهی از او بدتر کسی نیست! این مساله زمینه ی قطع موقت یا همیشگی درمان است و با رها کردن درمان شرایط اغلب تشدید میشود! بنابراین یکی از اصول کار با این اختلال شخصیت درک این است که چرا گاهی تمایل شدید به قطع درمان یا رفتن به سمت درمانگری دیگر دارد و آن را به عنوان لج بازی تعبیر نکنیم و با حمایت و همدلی برای ادامه درمان وی را تشویق کنیم.
نکات مهم در ارتباط با همسر با اختلال شخصیت مرزی
در زندگی و نحوه رفتار با همسر شخصیت مرزی باید نکاتی را مد نظر داشته باشید که به شما کمک میکند در کنار یکدگیر زندگی کاملا خوبی را داشته باشید. بیایید به این نکات بپردازیم.
1. “او شما را در يک دوگانه قرار میدهد”.
به این واقعيت آگاه باشید. گاهی شما بهترین، دوست داشتنی ترین و بی عیب ترین هستید گاهی با دیدن کوچکترین رفتار ناخوشایند ممکن است بدترین و بی وفاترین شوید! دیدن این دو گانه میتواند برای شما حس سردرگمی یا خشم و اضطراب بیاورد. موضوع کلیدی درین باره این است که این نوسانات را “به خودتان نگیرید” و بدانید این “خاصیت اختلال مرزی” است. شاید نکته مهم این باشد که در چنین بحرانهایی مدتی زمان برای آرام شدن تلاطم های روحی بدهید تا به تصویر واقعی تر از شما برسد.
2. درباره احساسات ش گفتگو کنید
همسر شخصیت مرزی نوسانات زیادی در احساسات فرد ایجاد می کند و این ملاک خوبی است که درباره حس ها و هیجان هایش با شما حرف بزند. در واقع شما پیش از آنکه احساسات شدید و منفی درباره شما پیدا کند، از وضعیت ناخوشایند احساسش باخبر میشوید و به این ترتیب بتوانید زودتر از افکار ش آگاه شوید. این خود نیاز به تسلط بر مهارت های ارتباطی در زندگی مشترک دارد اما برای شروع می توانید از پرسشهای زیر استفاده کنید :
- -الان چه احساسی داری؟
- حس و حالت چطوریه؟
- منو چطور میبینی؟
- من برات چه احساسی ایجاد کردم؟
3. درباره رفتار ها و تصمیم های خود توضیح بدهید
افراد مرزی مستعد این هستند که با تعبیرهای منفی از رفتار فردی دیگر، او را به قطب بی ارزشی ببرند! بنابراین شاید مناسب تر این باشد که پیش از این رخداد خودتان توضیحهای کافی ارائه دهید. می توانید موقعیت هایی که اغلب با شما پرخاشگر میشود را به دست آورید و در آن مواقع بیشتر آگاه باشید :
مثلا وقتی قرار است مهمان بیاید یا مسافرت بروید.
کوروش در ساعت های مانده برای آمادگی سفر می خواست داروهای مادرش را تهیه و ارسال کند. مهلا این حرکت کوروش را پشت کردن به زندگي مشترک شان خواند. او کوروش را “بچه” نامید که باید حتما اجازه ش رااز مادرش بگیرد و این سرآغاز یک دعوای تمام عیار شد که تا آخر مسافرت ادامه داشت.
کوروش می توانست قبل از خرید دارو اطلاع دهد که “مادرش طبق معمول هر ماه داروهایش تمام شده و او کمتر از یکساعت دیگر بر می گردد” شاید با گفتن این جمله، امنیت عاطفی بیشتری برای مهلا ایجاد می کرد. اغلب این موقعیت ها می تواند زمینه ساز رفتن به قطب بی ارزشی است :
– بی توجهی به مسئولیت ها نسبت به او
– رها کردن او به خصوص بدون آمادگی و اطلاع قبلی
– ایجاد این احساس که فرد دیگری از او برای شما مهمتر است
در چنین مواردی پیشنهاد میشود آگاهی لازم ارائه شود.
4. در رابطه، حمایت و اولویت را نشان دهید
زندگی مشترک با فرد مبتلا به اختلال مرزی دشواری ها و حساسیت های خودش را دارد. وجود درگیری های عاطفی در چنین رابطه ای نسبتا شایع است بااین وجود مشابه هر رابطه دیگری زمانی بهتر کار می کند که همدیگر را در اولویت قرار دهید. مهم است او علاقه مندی و بودن شما را درکنارش بداند. بهترین کاری که میتوانید بکنید حمایت از همسر شخصیت مرزی و در کنار او بودن است، این امر به او کمک میکند تا بهتر مقابل احساسات منفی خود بیاستد.
5. در مسیر درمان کنار او باشید،
یکی از مسائل مهم، قطع یا سبک شمردن درمان های روانپزشکی است که با همراهی شما این مسیر تسهیل میشود. تشویق او به مصرف داروها، ویزیت های روانپزشکی و جلسات رواندرمانی مستمر در زمان مناسب یکی از این حمایت های مهم و تاثیرگذار است. درمان یکی از بخش های جدا نشدنی از زندگی یک فرد با اختلال مرزي است. اگر دچار عارضه ناشی داروها شد به او پيشنهاد کنید به جای قطع دارو آنرا با روانپزشک مطرح کند و اگر مشکلی با رواندرمانی دارد بجای قطع درمان ، در جلسه رواندرمانی درباره ش گفتوگو کند. در واقع به او کمک کنید بجای تصميم بلافاصله درباره درمان “درنگ کردن و تصمیم آگاهانه با در نظر گرفتن جنبههای مثبت و منفی در کنارهم ” را تمرین کند.
6. در صورت لزوم زوج درمانی را تجربه کنید
تجربه نوسانات در هیجانات و فراز و نشیب های احساسی در رابطه زمینه تعارض های عاطفی گاه شدید در رابطه زوجی تان میشود بنابراین پيشنهاد میشود در چنین شرایطی با یک زوج درمانگر مشورت کنید. گاهی لازم است در کنار درمانهای فردی همسرتان زوج درمانی را تجربه کنید به ویژه در چنین شرایطی :
– وقتی پرخاشگری شدید و یا طولانی در رابطه تجربه میشود مثلا پرخاشگری کلامی و یا فیزیکی
– زمانی که شاهد بی ارزش شدن یا بی توجهی برای مدت طولانی و یا شدید شده اید
– وقتی تعارض ها موجب شده حس خوبی در رابطه حاکم نباشد و این رابطه لذت و انرژی سابق را به شما ندهد
منبع: everydayhealth.com
دیدگاهتان را بنویسید